WEEKLY COLUMN
充実のウェルネスライフ #01
心身を整える、最高の睡眠をプロデュースする

自分らしくイキイキと生きる。
現代社会において、QOL(クオリティ・オブ・ライフ)の向上は、もはや不可欠でしょう。そして『ウェルネス(=健康)』の追求こそ、その根幹をなすもの。

というわけでテーマとしたいのが、睡眠です。良質な眠りは、心身の調子を左右するほど大切なもの。
今回は、その手助けとなる頼もしいアイテムをご紹介します。

NASAでも採用が検討されている睡眠革命の逸材

「SmartSleep ディープスリープ ヘッドバンド 2」
[Mサイズ:頭囲51-58㎝/Lサイズ:頭囲58-67㎝] 51,700円
フィリップス(フィリップス・ジャパン tel:03-3740-5896)
公式HP https://www.philips.co.jp/c-e/hs/smartsleep/deep-sleep-headband

フィリップス・ジャパンは、「2030年までに25億の人々の生活を向上させる」との目標を打ち出しました。
そこで着目したのが睡眠です。2017年より全世界の成人を対象に睡眠調査を実施しており、そこから得たデータは新たな製品開発に役立てられています。

それが、今回紹介する「SmartSleep ディープスリープ ヘッドバンド 2」。
人間の眠りには、深い時と浅い時が交互に訪れる周期があります。「SmartSleep ディープスリープ ヘッドバンド 2」は眠りが深くなったタイミングで500〜2000Hzの断続的なオーディオトーンを流し、深い睡眠時に出現する徐波(スローウェーブ)を活性化させ、睡眠の質を高めてくれる画期的なウェアラブルヘッドバンドです。
2019年に第一弾がリリースされ、大きな反響を呼びました。
本機はそのリニューアル版であり、眠りに落ちるところから起きるところまで、トータルでサポートしてくれる実に頼もしいプロダクトなのです。

人間は毎日情報を吸収することで何百万もの神経結合が形成されます。
その結合を維持し続けると認知プロセスがパンクしてしまうため、毎晩不要な結合が除去されています。この除去は深睡眠の間に行われ、翌日の思考を明瞭にするうえで不可欠なものです。

新搭載となるスリープサウンド機能は、その日の気分に合わせて4種類のヒーリング音から選択可能。頭へと流れ込む音が心地いい眠りへと導きます。起床時は、あらかじめ設定していた時間を迎えるとヒーリング音とともに穏やかな朝を伝えてくれるのです。
ヘッドバンドは骨伝導スピーカーを採用し、従来の耳を覆うスタイルからフォルムを刷新。よりストレスを感じることなく装着できるようになりました。さらに、スマートアラーム機能を活用すれば、気持ちよく起きられるとされる、眠りの浅いタイミングで起こしてくれます。

また、専用アプリ「SleepMapper」と連携することで、自身の睡眠の状態を可視化。より質の高い眠りを実践するためのアドバイスまで得られるのです。就寝から起床までトータルでサポートしてくれるだけでなく、睡眠の「見える化」に伴い改善点も指摘してくれる。フィリップ・ジャパンの「SmartSleep ディープスリープ ヘッドバンド 2」はまさに至れり尽くせり。
日中の眠気軽減にも貢献してくれるといいますから、仕事の生産性の向上を図る意味でもきっと頼もしく感じられるはずです。

あらゆるスペシャリストの“知”の結晶

「寝ても疲れがとれない」「朝の目覚めが悪い」「寝つきが悪い」…。
近年の厚生労働省による国民健康・栄養調査の調べでは、成人男性の4人に1人が睡眠で休養を取れていないと答えています。また、3人に1人が日中に眠気を感じるとも。それでは日中の好パフォーマンスにつながらず、果ては体調も崩しかねません。
そこでカラーズが着目したのは、自律神経活動や抗ストレスホルモンなどの内分泌作用に影響を及ぼす精油です。

開発・製作にあたり、睡眠専門医、精油の専門家(医学博士)、植物療法士と、各スペシャリストたちが集結。睡眠障害の原因とされる自律神経やホルモンの乱れを改善へと導く5つのディフューザーを生み出しました。
より精油の力を効果的、かつ効率的に発揮できるよう合成香料を排除した精油100%調香。5つそれぞれに、鎮静効果に優れるAOP認証を受けたトゥルーラベンダーと屋久島産のスギを採用しています。

「ザ パブリック オーガニック スーパーディープナイト ホリスティック精油ディフューザー」
左から
「レストフルスリープ」
「クオリティスリープ」
「クリアアウェイク」
「フォールアスリープ」
「ディープスリープ」
各180ml 16,500円
(カラーズ tel:050-2018-2557)
公式HP https://thepublic.tokyo/diffuser/

常に多忙で心身のスイッチをオフにしづらいという方には、爽やかなベルガモット精油と清涼感のあるユーカリ精油をブレンドした「レストフルスリープ」を。
夜中に何度も目覚めてしまうという方には、優美なネロリ精油と深みのあるクラリセージ精油をブレンドした「クオリティスリープ」がオススメです。
朝にすっきり起きられない方には、甘美なイランイラン精油と清々しいオレンジ精油を調合した「クリアアウェイク」が心地いい朝をもたらしてくれます。
そして眠りにつきづらい方でしたら、ウッディ調の香りが特徴的な「フォールアスリープ」に身を委ねてみましょう。
眠りが浅いと感じられる方には、甘く透明感のあるマジョラム精油と爽快なクスノキ精油を配合した「ディープスリープ」が助けとなります。

どれも各分野で効果測定を繰り返し、科学的な根拠のもと確かなエビデンスにこだわり生み出したものばかり。あなたの睡眠の悩みをきっと解消してくれるはずです。


睡眠の質が悪いと、高血圧や糖尿病、鬱といった心身の不調を発生させてしまうリスクが高まります。また、新陳代謝が低下し食欲が高まることで、肥満の原因となる場合も。
充実したウェルネスライフを謳歌すべく、その第一歩としてこれらのアイテムを活用してみてはいかがでしょうか。